筋トレ・カラダづくり

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【日本舞踊の筋トレ】女踊りでフラつく人は前脛骨筋を鍛える!日本舞踊独特の後ろに反る動作がラクに

女踊りの特徴 日本舞踊には男踊りと女踊りがあります。女踊りの見た目の大きな特徴は「内股にすること」と「肩甲骨を内側に寄せること」「肩を後ろに引くこと」がございます。 いずれも練習が必要ですが、特に肩を […]