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重心移動と下半身強化／スライドスクワット〜第４回 日本舞踊カラダづくりプロジェクト〜【トレーニング】

2019.5.28 トレーニング 筋トレ

体幹を鍛えバランス感覚を養うには？〜第３回 日本舞踊カラダづくりプロジェクト〜【トレーニング】

2019.4.23 トレーニング 筋トレ

日本舞踊に効果的なスクワット〜第２回 日本舞踊カラダづくりプロジェクト〜【トレーニング】

2019.4.22 トレーニング 筋トレ

日本舞踊熟練者と未習熟者の違いとは？〜第１回 日本舞踊カラダづくりプロジェクト〜【トレーニング】

2019.3.25 トレーニング 筋トレ

日本舞踊カラダづくりプロジェクトが始まります【トレーニング】

2019.2.23 トレーニング 筋トレ

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【動画あり・日本舞踊の筋トレ】下半身が安定しない人には大腿筋と大腰筋を鍛えるスクワットが効く！

2018.6.27 トレーニング 日本舞踊 筋トレ