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【日本舞踊の筋トレ】女踊りでフラつく人は前脛骨筋を鍛える！日本舞踊独特の後ろに反る動作がラクに

2018.8.7 トレーニング女踊り日本舞踊筋トレ

【動画あり・日本舞踊の筋トレ】下半身が安定しない人には大腿筋と大腰筋を鍛えるスクワットが効く！

2018.6.27 トレーニング日本舞踊筋トレ